منتديات سيريان فلورز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً بكم في منتداكم منتدى سيريان فلورز
نورتوا المنتدى إن لم تكونوا أعضاءً مسجلين لدينا
فنحن سوف نتشرف بتسجيلكم لدينا شكراً لكم .

منتديات سيريان فلورز ترحب بكم

أرجو من الجميع التقيد بالقوانين الجديدية للموقع وهي كل التالي: اولا : التقيد بمواضيع كل قسم على حدى ثانيا : عدم مهاجمة أيا شخص أن كان من داخل المنتدى أو خارجها حيث يعرضه للطرد أو الحظر ثالثا : أحترام حرمة جميع المواقع والمنتديات وهذا يضع العضو تحت طائلة المسؤولية رابعا : كل موضوع تم نقله من ايا موقع او منتدى يرجى كتابة كلمة منقول او أسم الموقع لان الخبر ليس بحصري لموقع سيرين فلورز أرجو من الجميع الالتزام بالقوانين أعضا ء ومشرفين وذلك للحفاظ على سمعة المنتدى وللرقي نحو الافضل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
princess sea
 
ملاك الخير
 
lolo
 
T.S.H
 
الزعيم
 
hazem1987
 
yara
 
ملاك الروح
 
AMAN
 
semo
 

المواضيع الأخيرة
» تحميل مسرحية عفوا اميركا للفنان همام حوت
الجمعة 3 مايو 2013 - 6:51 من طرف akram

» sh messenger
الأربعاء 13 مارس 2013 - 19:44 من طرف roaa

» صور مسخرة
الثلاثاء 9 أكتوبر 2012 - 22:42 من طرف ranea

» أنحن بحاجة الى غيبوبة
الثلاثاء 25 سبتمبر 2012 - 1:06 من طرف ملاك الخير

» الفرق بين البنات والشباب ((موالكل)) عند تناول الطعام
الثلاثاء 25 سبتمبر 2012 - 1:03 من طرف ملاك الخير

» مبدع بورق ملون
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 8:18 من طرف najah

» إبداع اوروبي
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 8:14 من طرف najah

» الان جميع حلقات مسلسل وادي الذئاب الجزء الخامس مترجمة (موضوع متجدد)
الخميس 17 مايو 2012 - 20:56 من طرف ملاك الخير

» ملابس بيبي روووووووووووووعة
الإثنين 12 مارس 2012 - 20:15 من طرف ملاك الخير

تصويت

هل تخجل ان تقول كلمة احبك؟؟طبعا ليس فقط للحبيب

0% 0% [ 0 ]
100% 100% [ 2 ]

مجموع عدد الأصوات : 2


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!! لجميع العصبيين بسرررعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

princess sea

avatar
اميرة المنتدى
اميرة المنتدى
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!



اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء

والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الاعمال فيه .

توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي

عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به

لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك .

سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى

لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

ونشاطك واقبالك على الحياة .

لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ

الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .


[color=red]
التوقيع
[/color]

احيانا نصادف اشخاص لانعرف عنهم شيء سوى
احرف كيبوردية مبعثرة
فقد يكون لهم مكانة في قلوبنا

ملاك الخير

avatar
ملاك المنتدى
ملاك المنتدى
يا ريت فيي اتخلص من العصبية

ميرسي كتير الك


[color=red]
التوقيع
[/color]
يالله مالنا غيركـ يالله


يالله عجل نصركـ يالله





Sad

lolo

avatar
ملكة المنتدى
ملكة المنتدى
لك اييييييييييييييييه


ياريت عمرها ما عمرت بيت


بس انا بعصب بسرعة صح و بفقد اعصابي بسرعة كمان بس ما ببقى معصبة كتير اكتر من 5 دقائق

بس اذا فار دمي يالطيف بخرب الدنيا مستحيل تتوقعو شو ممكن يصير مع هيك بحاول اكون اروق من هيك


مشكورة رنومتييييييي

ملاك الخير

avatar
ملاك المنتدى
ملاك المنتدى
ههههههههههههه
بعرف ان ياريت عمرهامو معمرة بيت بس بلكي بتعمره هلق


[color=red]
التوقيع
[/color]
يالله مالنا غيركـ يالله


يالله عجل نصركـ يالله





Sad

princess sea

avatar
اميرة المنتدى
اميرة المنتدى
مافهمت ترجمولي والا بموووت لاعرف

شويعني مابتعمر بيت مين هي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


[color=red]
التوقيع
[/color]

احيانا نصادف اشخاص لانعرف عنهم شيء سوى
احرف كيبوردية مبعثرة
فقد يكون لهم مكانة في قلوبنا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى